Mão na Massa: Receitinhas de shakes deliciosos e supersaudáveis

Abuse dos shakes naturais que são mega saudáveis e deliciosos!

Milk shake de flocos com calda de chocolate? Na-na-ni-na-não! Esta é a hora de abusar dos shakes naturebas, que além de deliciosos, são mega saudáveis. Afinal, o verão está chegando e ninguém quer pagar o mico da pochete, né? É superfácil de preparar, então escolha o seu favorito e se joga!

Verdinho superstarNovo BFF das celebridades - elas sempre são flagradas pelos paparazzi com ele na mão - o shake detox é rico em minerais e tem a função de limpar e retirar todas as toxinas que se acumulam no organismo. Uma vez livre dessas porcarias, nosso corpo consegue trabalhar direitinho e, com a ajuda de exercícios, fica bem mais fácil perder aqueles quilinhos indesejáveis.

#ComoFaz? Bata no liquidificador uma polpa de clorofila com um limão e pedaços de gengibre. Para dar um toque especial, acrescente frutas como morango e maçã – fica uma delícia. Dica: se você não encontrar a polpa de clorofila, basta bater folhas de couve e talos de salsão com água e a sua base está prontinha.

Nós indicamos: Polpa de clorofila, De Marchi, R$ 1,50

Você sabia que... o gengibre ajuda a emagrecer? É que ele possui ação termogênica, ou seja, aumenta a temperatura interna do seu corpo fazendo com que o organismo queime as gordurinhas com mais facilidade. Inclua no cardápio já!

De bem com o intestinoGases, dores, inchaços... Ninguém merece um intestino preguiçoso! Além do desconforto, o mau funcionamento deste órgão causa o acúmulo de toxinas no organismo e isso, consequentemente, reflete no visu. O resultado: espinhas, celulites, pele sem viço, quilos extras, etc. Por isso, invista nesse outro shake detox para dar um fim no problema.

#ComoFaz? Bata no liquidificador uma fatia de mamão papaya, com meia laranja (use o bagaço), três ameixas pretas e uma colher de farinha de chia. Não precisa coar, afinal, todas as fibras devem ser ingeridas!

Nós indicamos: Farinha de Chia, Esenchia, R$ 39,50

Você sabia que... a chia tem superpoderes? Um estudo recente comprova que o grão tem função de saciedade, melhora o funcionamento do fígado e equilibra a taxa do colesterol ruim. E não para por aí. Além de acelerar o metabolismo, a chia faz uma varredura no intestino levando embora todo o excesso de açúcar e gordura que são prejudiciais ao organismo. Incrível, sim ou com certeza?

#FicaDica: independente de qual for a sua meta, saiba que nunca deve-se substituir uma refeição pelos shakes, já que eles não possuem todas as vitaminas e minerais que a gente precisa. Eles devem ser o lanche da manhã, da tarde ou ceia.

Miley Cyrus diz que queria entrar para a história

A cantora fala pela primeira vez sobre a sua apresentação no VMA 2013

Depois de surpreender o público do VMA 2013 com a apresentação polêmica da música We Can’t Stop, Miley Cyrus ficou entre os tópicos mais comentados da web. E era exatamente isso que a cantora queria!

Após três dias da premiação da MTV, a dançarina do twerk falou pela primeira vez sobre a repercussão do show em entrevista ao canal. “Eu não presto atenção às coisas negativas. Quantas vezes vimos isso na música pop? Madonna já fez. Britney já fez. Todos que se apresentam querem entrar para a história”.

A noiva de Liam Hemsworth ainda mandou um recado para os haters: “É incrível ver as pessoas continuarem a comentar depois de dias. Eles estão pensando nisso até demais. Vocês estão pensando mais que eu quando o fiz. Eu nem pensei, porque aquilo sou eu.”

Polêmica fashion: a tatuagem de cutícula é a nova tendência para as unhas, você usaria?

Adesivo usado na base das unhas é a grande aposta do momento para as unhas

Depois da tendência das nail arts ombré, caviar e de pelúcia, agora é a vez das tatuagens de cutícula fazerem sucesso! Os adesivos, que podem ter formas geométricas ou divertidas, são colados na base da unha e funcionam como um “complemento” do esmalte.

O melhor é que, ao contrário das nail arts já citadas, a “cuticle tattoo” é fácil de ser aplicada. Para usar, basta colocar o adesivo rente a unha e passar um algodão com água morna na parte de trás dele. Depois, para retirar, basta usar o mesmo removedor que você usa para tirar o esmalte.

Apesar da novidade ser meio polêmica, o Daily Mail já aponta as tatuagens de cutícula como a principal tendência do momento. Além disso, para quem não gosta muito da ideia, ainda é possível usar os adesivos normalmente, na unha mesmo.

Para as meninas que se interessaram, vale a pena dar uma olhada no site da Rad Nails, marca americana que inventou a tatuagem. Lá você pode encontrar os adesivos para vender, cada um sai por US$ 6 (cerca de R$ 14), e a marca entrega no Brasil!

E aí, gostou da tendência? Você apostaria nas tatuagens de cutícula?

4 soluções para hidratar seu cabelo em casa

Se o seu cabelo está muito ressecado, atenção: o calor e o sol vão estragar ainda mais os fios. Essa é a hora certa para resgatar a hidratação e o brilho do seu cabelo. Aproveite os dias de bobeira em casa para tratar a cabeleira.

Você escolhe o método: para as animadas, receitas caseiras. Para as que não se incomodam em gastar um pouquinho mais, soluções fáceis de encontrar em qualquer perfumaria.

1) Para hidratar – solução caseira

Você vai precisar de:

• 1 copo de 100 ml de iogurte natural
• 2 colheres de sopa de azeite
• 2 colheres de sopa de creme de cabelo (máscara hidratante ou condicionador)

Como fazer:

Antes do banho, misture os ingredientes em uma tigela e aplique em todo o comprimento e nas pontas, fazendo uma massagem. Coloque uma touca plástica e entre no banho. Espere 5 minutos no box com vapor de água quente para só então retirar a touca e lavar o cabelo normalmente. Faça isso uma vez por semana durante dois meses. Cuidado para não aplicar perto da raiz, ou ela vai ficar oleosa.

2) Para hidratar – solução de farmácia

Na hora de comprar um produto, procure no rótulo as seguintes vitaminas: A (que hidrata), a E (que neutraliza o efeito do cloro e do sal), e a B5 (que ajuda a recuperar a umidade). Antes de aplicar a máscara, lave o cabelo com um xampu antirresíduo, que abre a cutícula dos fios, favorecendo a ação dos agentes hidratantes. Deixe agir por uns minutos no vapor do chuveiro quente e, só então, enxágue.

3) Para dar brilho – solução caseira

Você vai precisar de:

• 1 copo de 200 ml de iogurte natural
• 1 colher de sopa de mel
• 2 colheres de sopa de leite
• 1/2 mamão
• 1 colher de sopa de condicionador

Como fazer:

Misture beeem todos os ingredientes em um recipiente até formar uma pasta. Lave o cabelo e, em vez de passar o condicionador, aplique a mistura no comprimento dos fios. Enrole o cabelo numa toalha ou coloque uma touca plástica e deixe agir por 20 minutos. Lave os fios com xampu normalmente. Por último, dê uma ducha de água fria, para realçar o brilho.

4) Para dar brilho – solução de farmácia

Muita preguiça de fazer a mistureba aí de cima? Então simplifique: adicione a polpa de uma folha de babosa à sua máscara de hidratação preferida. Aplique a mistura no cabelo após o xampu. Deixe agir por 30 minutos e enxágue bem. A babosa é um poderoso hidratante que fortalece a cutícula externa do cabelo. Guarde a dica para sempre!

E aí, qual você prefere? Faça o teste e depois conte o resultado para nós!

O jeito certo de hidratar o seu cabelo

Nós preparamos para você um dossiê com dicas e podutos para você recuperar o estrago dos fios e manter a "cara de salão" o ano todo. Segue as dicas:

Acerte na compra

Conhecer seu cabelo e também alguns ativos ajuda bastante na hora de escolher o melhor produto. Fios muito finos podem ficar pesados com produtos em forma de creme. Nesse caso, o melhor é investir nas ampolas de tratamento que são mais fluídas. Para os fios de textura média ou grossa, os potes de máscara são perfeitos.

Ceramidas, vitamina E, manteiga de karité, óleos de argan, de semente de uva e de macadâmia, além de proteínas (da soja e do trigo, por exemplo), são os principais componentes de máscara e ampolas com alto poder hidratante.

Passo a passo profissional

1. Molhe o cabelo e aplique xampu de limpeza profunda no couro cabeludo. Atenção: se você faz hidratações semanais, use-o semanalmente para não ressecar ainda mais o fio (é só trocar pelo seu xampu de sempre).

2. Enxágue os fios e tire o excesso de água com a toalha. Divida o cabelo em quatro e, em cada parte, espalhe o equivalente a uma moeda de 1 real. Nunca aplique-a na raiz.

3. Separe mechas finas e faça o que os profissionais chamam de enluvar: segure os fios com a palma da mão e deslize-a do comprimento para as pontas, selando as cutículas.

4. Espere 10 minutos e enxágue. Dica: a temperatura ideal da água é de morna para fria.

Qual deve ser a sua rotina?

Cabelos com pontas ressecadas: aplique uma máscara de hidratação a cada 10 dias.

Cabelo ressecado: Aplique 5 gotinhas de óleo de argan na sua máscara e use o produto uma vez por semana.

Cabelo muito ressecado: Coloque 5 gotinhas de óleo de argan na máscara e use cremes noturnos duas vezes por semana.

Dicas para deixar seus pés impecáveis!

Um guia completo para você cuidar dos seus pés e ainda relaxar! Afinal, eles merecem um descanso em qualquer época do ano! Siga essas dicas e arrase:Esfoliação

O primeiro passo é esfoliar os pés. Procure fazer isso duas vezes por semana. Vai remover as células mortas e ainda prevenir calos e asperezas. O ideal é usar um esfoliante específico para a região, aplicando sobre os pés molhados e massageando bem.

Hidratação

Após a esfoliação, é hora de hidratar! Procure cremes que tenham na fórmula ureia, lanolina ou ácido glicólico - poderosas substâncias contra o ressecamento. Para uma hidratação power, o truque é deixar os pés submersos em água morna durante dez minutos, fazer uma suave esfoliação e aplicar uma boa quantidade de creme. Depois, enrole-os em papel filme e espere por uma hora. Isso vai potencializar a ação do hidratante. Seus pés agradecem!Cuide das unhas

De nada adianta cuidar da aparência dos pés e deixar as unhas de fora. Dá pra fazer a pedicure em casa mesmo. Olha só:

1. Corte e lixe as unhas (de preferência quadradas para não encravá-las)

2. Aplique creme para amolecer a cutícula

3. Coloque na água morna por alguns minutos e depois lixe a sola e o calcanhar

4. Remova a cutícula das unhas e massageie os pés com creme hidratante

5. Finalize com a base e o esmalteRelaxe!

Fazer um escalda-pés é um ótimo jeito de cuidar dos pezinhos e ainda dar uma boa relaxada. Em uma bacia, de preferência alta, coloque água morna e sais de banho.

Não se esqueça de checar a temperatura da água. Se ela estiver muito quente, espere esfriar e só depois mergulhe os pés. Eles devem ficar de molho de 20 a 30 minutos. Em seguida, seque-os e aplique óleos ou cremes para massagear toda a região.

Gostaram das dicas?

5 mitos e 3 verdades sobre espinhas

Só adolescente têm espinha
Mito. A espinha - e a acne - podem aparecer em mulheres mais velhas também. Isso acontece porque as causas desse problema são várias: entupimento dos poros da pele, excesso de oleosidade e até alterações hormonais. E isso pode rolar com mulheres de 20, 30, 40 anos... A gente costuma falar que espinha é coisa de adolescente porque, nessa fase da vida, a pele costuma ser mais oleosa. 

Maquiagem pode dar espinha
Verdade. Produtos como corretivo, pó e blush podem obstruir os poros. Assim, eles inflamam mais facilmente e isso rende uma espinha. Por isso, a dica é sempre limpar bem a pele com demaquilante, especialmente antes de dormir.

Espinha não tem cura
Mito. O tratamento varia de acordo com o grau dela da acne, para os casos mais complicados, há antibióticos que aliviam o problema. Eles regulam a produção de gordura pelo organismo, deixando a pele menos oleosa. Mas esse tipo de medicamento só pode ser usado quando for indicado por um médico.

Espinha pode ser genética
Verdade. Certas pessoas produzem mais gordura sebácea do que outras. Ou seja, se seus pais tiverem muita espinha, é grande a chance de você ter também.

Tomar pílula ajuda a combater as espinhas
Verdade. O hormônio do medicamento ajuda a controlar os hormônios do seu corpo e o resultado disso, além de uma menstruação regular, é uma pele mais bonita também. No caso de meninas que tenham ovário policístico, a pílula é até indicada como tratamento contra a acne (desde que isso seja feito pelo seu ginecologista).

Espinha só aparece no rosto
Mito. Ela até pode incomodar mais quando aparece no meio da testa, mas é comum ter acne nas costas e nos ombros também. E nada de cutucar: use um sabonete que ajude a diminuir a oleosidade da região.

Lavar o rosto não diminui o problema
Mito. Um dos tratamentos mais eficazes contra a acne é lavar a pele, duas ou três vezes por dia, com um sabonete específico, que ajude a diminuir a oleosidade da pele e a manter os poros sempre limpos. Por isso, invista nesse hábito.

Tomar sol melhora a espinha
Mito. Num primeiro momento, o fato de a sua pele estar mais bronzeada pode passar a impressão de que a espinha secou. Mas se você continuar expondo sua pele aos raios solares, seu corpo entende que precisa proteger melhor essa região do ressecamento e aumenta a produção de oleosidade por ali.